Scale Details

匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）

匹茨堡睡眠质量指数量表（PSQI）用于评估过去一个月的睡眠质量与睡眠障碍状况，包含主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、睡眠药物使用以及日间功能七个成分。 总分范围为0~21分，分数越高表示睡眠质量越差。

#睡眠#成人#自评#筛查
Category
睡眠与生活方式评估
Type
Self-rated
Question Count
25
Estimated time
About 10 minutes

Intended population

成人

Filling Guide

请根据您过去一个月的实际情况填写。
第10~14题为同睡者或室友的观察，可在无人同睡时留空。

Scoring and Interpreting Results

PSQI总分由七个成分得分相加而成，每个成分0~3分，总分0~21分。
一般而言，总分>5分提示睡眠质量较差，建议进一步评估或咨询专业人士。

Important note

This assessment and related content are for mental health screening, health education, or reference by qualified professionals. They do not replace diagnosis or treatment advice from a physician or other qualified professional.

Question Preview (Sample)

  1. 过去一个月，您通常上床睡觉的时间（例如 22:30）
  2. 过去一个月，您通常需要多长时间入睡（分钟）
  3. 过去一个月内，夜间起床上厕所
  4. 过去一个月内，呼吸不畅
  5. 过去一个月内，您在开车、进食或社交活动时难以保持清醒的情况