量表详情
感知压力量表（PSS-10）
PSS-10 用于了解过去一个月对生活压力和可控感的主观体验，适合压力自我觉察与动态观察，不用于诊断。
#压力应激#成人#自评#严重程度评定
分类
成人心理评估
类型
自评表
题目数量
10
预计用时
约 3 分钟
适用人群
成人
填写指南
请按过去一个月的实际感受选择最符合的一项。
评分方法与结果如何理解
总分范围为 0–40 分，第 4、5、7、8 题反向计分。分数越高表示主观感受到的压力越高。PSS-10 不提供通用诊断阈值，建议结合近期压力源、睡眠、功能受影响程度和专业意见综合理解。
使用提示
本测评及相关内容仅用于心理健康筛查、健康教育或专业人员辅助评估参考，不能替代医生或其他专业人员的诊断、治疗意见。
参考文献
- Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6668417/
题目预览（部分）
- 在过去一个月，您有多经常感到无法控制生活中重要的事情？
- 在过去一个月，您有多经常感到紧张和“压力很大”？
- 在过去一个月，您有多经常觉得无法处理必须做的所有事情？
- 在过去一个月，您有多经常能够控制生活中的烦恼？
- 在过去一个月，您有多经常感到自己掌控着事情？
